Hayattan soğutan inatçı öksürüğe ne yapabiliriz...?

[PAYLOO]

Bu günlerde karma mikropların hucumuna maruz kaldık..Basit yöntemleri hiç bir zaman benimsemem ama yine de besinlerin öksürüğe etkisi vazgeçilmez şeylerdir...

Akciğerlerde ya da solunum yolunun herhangi bir bölümündeki yabancı cisimleri ya da salgıları dışarı atmak için yaptığımız öksürük genellikle soğuk algınlığının ya da gribin habercisidir. Nadir de olsa kimi zaman tehlikeli bir hastalığın belirtisi de olabilen öksürüğü geçirmek için bir de bunları deneyin..

Sağlığın temeli su​

İnsan vücudunun en önemli ihtiyacı olan su öksürüğe de iyi gelir. Bazı dönemlerde, özellikle sigara kullanan kişilerin boğazında kuruluk olabilir, bu kuruluk öksürüğün nedeni olabilir. Eğer hastaysanız ya da sigara içiyorsanız bolca su içmeye dikkat edin. Yeterince su içmediğiniz durumda öksürüğünüz şiddetlenebilir.

 

[PAYLOO]

Herkesçe bilinen bal​

Balın öksürüğe iyi geldiği hemen hemen herkes tarafından bilinir. Balı isterseniz sade yiyin, isterseniz içerisine biraz limon sıkın ya da ılık süte karıştırın. Her şekilde öksürüğe faydalı olduğunu göreceksiniz. Ayrıca farklı bitkisel çözümler uygularken bal ekleyerek karışımınızı tatlandırabilirsiniz.

 

[PAYLOO]

Doğal bir öksürük geçirici olarak zencefil​

Zencefil öksürüğün geçmesinde büyük bir rol oynar. Taze zencefilden biraz rendeleyip sıcak suyun içine atın ve 15 dakika kadar bekleyin. Bu zencefil çayı boğazınızı yumuşatır, ağrıyı dindirir ve öksürüğünüzü geçirir. Zencefili öksürüğü geçirmek için kullanabileceğiniz bir diğer yöntem ise bal zencefil karışımı. Toz zencefille aynı miktarda balı karıştırın ve 1 kaşık kadar yiyin. Boğazınızdan geçerken biraz yakabilir ama öksürüğe iyi geleceğine emin olabilirsiniz.

 

[PAYLOO]

Limonsuz olmaz​

İçerisinde barındırdığı yüksek C vitamini ile hastalıklarla savaşırken bir numaralı yardımcılarınızdan biri olan limon aynı zamanda öksürüğe de iyi gelir. Antioksidan etkisiyle boğazdaki kuruluğa sebep olan enfeksiyonları da temizler. Limon suyunu balla karıştırarak içmeyi deneyebilirsiniz.

 

[PAYLOO]

Havanın nemine dikkat!​

Özellikle çocuklardaki öksürüğe buhar iyi gelir. Odadaki ısıtıcının üzerine bir kap su koymak, buharlı sıcak suyla duş almak hatta sıcak su buharını solumak (saunaya girmek gibi) çoğu kişinin öksürüğünü hafifletir. Küçük çocukların bulunduğu ortamlar eğer çok kuruysa buhar makinesi kullanmak da son derece faydalı olabilir.

 

[PAYLOO]

Zaten sarımsak doğal bir ilaç​

Doğal bir antibiyotik olan sarımsak çoğu kişi tarafından kokusu nedeniyle tercih edilmiyor. Yine de hasta olduğunuz dönemde öksürüğe iyi gelen besinlerden biri olan sarımsağı kullanabilirsiniz. Birkaç diş sarımsağı suda kaynatıp, balla karıştırarak yemek boğaz enfeksiyonlarında çok işinize yaracak.

 

[PAYLOO]

Kekik çayını denediniz mi?​

Kekik, çay olarak hazırlanıp içildiğinde boğaz ağrısından öksürüğe, romatizmadan bronşite kadar çok sayıda hastalığa iyi gelir. Kekik çayı hazırlamak için ister kuru isterseniz taze kekik kullanabilirsiniz. Kaynar suyun içine yarım kaşık kekik koyup demlenmesini bekledikten sonra içerseniz öksürüğünüze iyi gelir.

 

[PAYLOO]

Mis kokulu Karanfil​

Karanfil antiseptik etkisi ile öksürüğe iyi gelen bitkilerden biridir. Boğaz ağrısını hafifletirken öksürüğü de keser. Birkaç tane karanfili demleyip suyunu içmek boğaz enfeksiyonlarına faydalıdır. Ballı sütlü karışımlarınıza karanfil eklemeyi de deneyebilirsiniz hem etkisini arttırır hem de tat katar.

 

[PAYLOO]

Karabiberin yakıcılığı​

Karabiber kullanmak belki de öksürük tedavisindeki en etkili yöntemlerden biridir. Ballı sütünüze katacağınız karabiber öksürüğünüzü geçirir. Ayrıca bir dilim limonun üzerine biraz karabiber döküp limonu emerseniz hem boğazınız temizlenir hem ağrınız azalır hem de öksürüğünüz hafifler. Karabiberi demleyip balla karıştırarak içmeyi de deneyebilirsiniz.

 

[PAYLOO]

Yastığınızın öksürüğe etkisi​

Öksürük özellikle geceleri uykudayken artar ve uykunuzu cehenneme çevirebilir. Uykudan önce yukarıda bahsettiğimiz çözümlerden birini ya da birkaçını uyguladıktan sonra öksürüğünüz geçtiyse ama yattığınızda tekrar başlıyorsa yastığınızı dikleştirmeyi deneyin. Normalde olduğundan biraz daha dik bir yastıkta uyumak öksürüğe iyi gelir.

 

[PAYLOO]

Öksürük tedavisinde gargara​

Öksürüğünüz başladığında pratik bir şekilde tuzlu su gargarası hazırlayabilirsiniz. Bir bardak suyun içerisine 2 çay kaşığı tuz ilave edin, biraz karıştırın ve 30 saniye boğazınıza gelecek şekilde gargara yapın. Bu yöntem boğaz enfeksiyonunu temizlemeye yardımcıdır, anında öksürüğünüzün hafiflediğini hissedeceksiniz.

 

[PAYLOO]

Çorbasız hastalık mı olur?​

Kafeinsiz ve alkolsüz olmak şartı ile bol bol sıvı tüketmek boğaz ağrıları ve öksürük tedavisinde çok önemli. Sıcak bir çorba bu konuda önemli bir yardımcınız olabilir. Özellikle sebzeli, tavuk ya da tavuk suyu ile yapılan çorbalar sıcaklığı ile öksürüğü hafifletirken içerisindeki besin değerleri ile hastalığa karşı verdiğiniz savaşta size destek olacaktır. Baharat ve limon eklemeyi unutmayın.

 

[PAYLOO]

Ferahlatıcı nane​

Bitki çaylarının içerisine atılacak olan birkaç nane yaprağının ferahlatıcı etkisi ile hastalığınız belirtilerinden kurtulabilirsiniz. Öksürüğe iyi gelen bitki çaylarının hem etkisini arttıracak, hem boğaz ağrınıza iyi gelecek olan nane verdiği tazelik hissiyle de soğuk algınlığında yanınızdan ayırmamanız gerekenlerden biri.

 

[PAYLOO]

İlaçları da unutmayalım​

Eğer 1 haftayı geçen öksürüğünüz devam ediyorsa, hafifleme ya da iyileşme göstermiyorsa vakit kaybetmeden bir doktora danışmalısınız. Genellikle hafif atlatılan hastalıkların birer habercisi olan öksürük, uygun tedavi uygulanmadığında ciddi sonuçlar doğuran bir hastalığa dönüşebilir.